遠離知乎、小紅書、B站、微博、朋友圈的焦慮販賣，不攀比不對號入座能減少大半的煩惱。

比如知乎里有人販賣的年齡焦慮，學歷焦慮，中年危機焦慮，之前讓我人抑郁了很久，然而帶來的危害就是瀏覽了很多消極言論，我那三個月，因為焦慮任何事都做不了。某些社會上存在的問題，雖然能讓很多人產生共鳴，但是也能讓人消極的失去了做當下該做的事的動力。經過朋友以及心理醫生開導，我明白了唯一能做的“只有專心致志做當下該做的事“。形式時刻在變，你提前焦慮的事不一定發生，就算發生了也不一定是你想的那樣嚴重，現在的問題到了后面經過發展，不一定就還是問題。